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♡건강관리는 마음의 관리에서부터 {일체유심조}

스티브 잡스가 수술대에
올라서야 깨달았던 것은
"그 동안 반드시 읽어야
할 책이었음에도 불구하고
자신이 읽지 않은 책 한권이
있었는데, 그 책의 제목은
'건강(健康)한 삶'이다."
라고 했습니다.

건강을 위해서는
먹는 것과 운동보다도
마음관리에 중점을 두어
음식과 운동 20%,
마음 관리 80%
의 비중을 두는 것이
좋다는 것입니다.

행복(幸福)하고
긍정적인 생각을 할 때
면역세포의 일종인
T림프구(T세포)는
제 기능을 발휘한다고 합니다.

하지만
시기, 질투, 분노, 미움, 두려움,
원망이나 불평, 낙심, 절망,
염려, 용서 못함, 불안과 같은
부정적인 생각이나 감정을
가지면 T림프구가 변이되어
암세포나 병균을 죽이는
대신 거꾸로 자기 몸을
공격하여 몸에 염증이
생기게 하거나, 여러가지
질병을 일으킨다고 합니다.

이렇게 발생한 질병을
'자가면역질환'이라고 합니다.

미국 프린스턴공대
'로버트 잔' 교수는
"마음은 아주 미세한 입자로
되어 있으며, 이것은
물리적 입자와 동일하므로
입자로 존재할 때는 일정한
공간에 한정되어 있지만,
파동으로 그 성질이 변하면
시공간을 초월하여
이동할 수 있다고 했습니다.

다시말해 사람의 마음은
허무가 아니라 에너지의
성질을 띄고 있어서
다른 물질이나 생물체에
영향을 미친다는 것으로,
배양 중인 암세포를 대상으로
"원래의 정상적인
세포로 돌아가라"
고 마음을 집중했는데,
암세포 성장이 40%나
억제되었다는 보고도
있습니다.

게이츠교수는
여러가지 실험을 통해
다음과 같은 결론을 내렸는데,
화, 슬픔, 불안, 공포, 증오,
미움 등과 같은 부정적인
정신상태에 있을 때는
인체에서 어떤 물질이
생성되는데, 그 물질에는
매우 강력한 독성이 있습니다.

그런데 독사의 경우에는
자신의 독(毒)을 축적해
두는 독주머니가 있어
그 독을 안전하게
밖으로 내뿜을 수 있어
자신에게는
전혀 해(害)가 없지만,
인간(人間)은 독사와 같이
독(毒) 주머니가 따로 있는
신체 구조로 되어 있지 않아
자신이 만든 독은 그대로
몸 속을 돌아 다닐 수 밖에
없으며, 그 독이 몸 속
여러 곳을 돌아 다니면서
각종 질병을 만들게 된다는
것입니다.

'샘 슈먼'이라는 사람은
간암 진단과 함께
앞으로 몇 달밖에
살지 못할 거라는
선고를 받았습니다.
하지만 그가 죽은 후
부검한 결과 의사의
오진으로 밝혀 졌는데,
'샘 슈먼'은
간암으로 죽은 게 아니라
자기가 간암으로
죽는다는 믿음 때문에
죽은 것이었습니다.

허준은 동의보감에서
"마음이 산란하면
병(病)이 생기고,
마음이 안정되면
있던 병도 저절로 좋아진다"
고 했습니다.
건강(建康)을 위해서는
먹는 것과 운동(運動)이
정말로 중요하지만,
그 중요도에 있어서는
마음관리와는 비교할
바가 못되는 것입니다.

마음을 편하게
다스리시기 바랍니다.

마음수양은 명상, 기공, 단전호흡, 요가 등 하루 30분정도 수련하면 매우 좋습니다.

따라서 이왕이면 우리선조들이 건강양생법으로 수련하여 건강유지와 마음관리를 해왔던 민족의 선도인 「한얼도」의 한얼선도(한인. 한웅. 단군의 수련기공)가 매우 유익합니다.

한민족의 심신수양의 도!
한얼도 수련을 생활화 합시다~~♥♥

{유불선 한얼도회}